十月怀胎，一朝分娩，生完孩子后，许多宝妈以为这就是结束，其实是辛苦的开端。在产后，你面对的第一关就是坐月子。

在大部分人眼中，坐月子那是相当难熬，不能随便洗头洗澡，不能出门吹风，夏天连冰西瓜都不能吃，想想都觉得受不住。于是打从第一天坐月子开始，不少宝妈都是掰着手指头算还有多久能出月子，一满30天时就迫不及待开始去潇洒了。

但坐月子，真的想要坐满一整个月，也就是30天吗？

宝妈之所以需要坐月子，是因为在生完孩子后气血两虚，身体消化系统、生殖系统、呼吸系统等都发生了变化，需要一段时间去调理，这段时间在医学上称为产褥期。通常来说，宝妈产后恢复需要6~8周的时间，也就是说至少需要42天。

所以说哪怕你已经坐够30天了，也不代表可以碰冷水、吃冷饮了。医生建议，至少要等42天后才能碰冷水，不然容易寒气入体，留下月子病那就糟糕了。

在产后42天时，宝妈需要去医院做一个检查，主要检查身体恢复情况。如果检查一切正常，那就说明宝妈月子坐得很好；如果有异常，也可以及时处理，所以产后42天的这个检查十分重要。

所以如果条件允许的话，准妈妈月子最好坐够42天；如果非要30天就坐月子，那也不能立即就碰冷水。

那不少准妈妈会问，坐月子30天已经够难熬了，现在又变成42天，要怎么过，特别是在夏季？

其实坐月子确实有禁忌，比如不能碰冷水、不能吹风等。但还有一些禁忌，宝妈是不必完全遵循的。在月子期间，宝妈可以洗头，可以洗澡，夏天冷了也可以吹空调，只是不要对着风口就行。在保证不受凉、不受累的前提下，怎么舒服怎么来。

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